A fruta é muito barata e de fácil acesso
Poucos devem saber, porém, existe uma fruta que é considerada a mais saudável de todas, isso de acordo com um estudo recente. Pesquisadores da William Paterson Universit, que fica localizada em Nova Jersey, nos EUA, resolveram buscar os alimentos mais saudáveis do mundo.
Neste sentido, encontraram aquela que pode ser considerada, de acordo com a pesquisa, a fruta mais saudável de todas. E para chegar a essa incrível conclusão, foram analisadas 41 opções, entre todas as comidas pesquisadas, a fruta ficou na 28ª posição.
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Após analisarem 27 alimentos, apareceu o limão. Para os estudiosos, ele pode ser considerado a fruta mais saudável de todas, pois, atingiu 100% das necessidades nutricionais em apenas 100 calorias.
De acordo com vários nutricionistas, se tem bastante vantagens ao consumir um limão. A quantidade de vitamina C é um dos pontos mais relevantes. Ela oferece antioxidantes naturais e potencializa os efeitos do sistema imunológico do corpo humano.
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Assim, o consumidor se torna mais propenso a se proteger de infecções e as células se mantém mais tempo sem oxidar (morrer).
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E mais do que isso, a fruta mais saudável do mundo apresenta grandes contribuições para a pele, o coração e intestino. O ácido cítrico presente em grade parte da fruta melhora na digestão dos alimentos e estimula a produção de enzimas digestivas.
Além disso, o limão é um estimulante de colágeno natural para o corpo e protege a pele dos efeitos nocivos do Sol. Finalizando, os seus flavonoides atuam como fortalecedores e protetores do sistema cardiovascular de cada ser humano.
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Limão (Foto: Reprodução/ FreePik)
