SAÚDE CAPILAR: Beba essa Vitamina prática que fortalece CABELOS, previne quedas e dá crescimento aos FIOS

Tratar dos cabelos é algo muito comum no dia a dia. Não só pensando na aparência da pele, mas os cuidados com as madeixas fazem toda a diferença na hora de nos sentirmos bem consigo mesmo. Há quem os lave dia sim, dia não e quem use produtos químicos para melhores resultados, mas acredita que existe uma receita de Vitamina que vai dar saúde aos seus fios?

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Além da Vitamina fazer bem ao organismo, pois ela é rica em nutrientes, a receita ainda vai nos trazer, especificamente, o benefício da saúde capilar. Então na basta apenas lavar os cabelos e usar shampoo, condicionador e máscara capilar, mas o que você ingerir também dará o diferencial.

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Lavar os cabelos é fundamental, mas tomar uma Vitamina também melhora a saúde capilar (Foto: Reprodução/ FreePik)

Essa Vitamina e bem específica aos cabelos pois contém nutrientes essenciais e indispensáveis aos fios, como por exemplo, a Banana – rica em potássio e que fortalece a fibra capilar; o Abacate – uma rica fonte de Vitaminas E e B que têm o papel fundamental no crescimento saudável dos cabelos;

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Espinafre – excelente fonte de ferro, considerado um mineral vital para a prevenção de queda dos cabelos; Leite de Amêndoas – uma concentração riquíssima de magnésio, um outro mineral que é visto como aliado a cabelos mais fortes do que nunca; e o Mel – com suas propriedades hidratantes e antioxidantes.

Vitamina para os cabelos com Abacate, Espinafre e Banana (Foto: Reprodução/ FreePik)

Como fazer a Vitamina que vai dar saúde aos cabelos? Selecione os seguintes Ingredientes:

1. Bananas

2. Abacate

3. Espinafre

4. Mel

5. Cubos de gelo

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Modo de preparo da receita que faz bem aos seus cabelos:

• Descasque as Bananas e as corte em rodelas;

• Retire a pola do abacate e corte-as em pedaços;

• Pegue seu Liquidificador e adicione as Bananas, o Abacate, as Folhas de Espinafre (lavadas);

• Acrescente o Leite de Amêndoas;

• Ponha 1 colher de sopa de Mel.

• Bata tudo até obter uma mistura homogênea;

• Coloque no copo e acrescente uns cubos de gelo, se preferir.

Ingerindo a Vitamina regularmente, em algumas semanas notará os resultados (Foto: Reprodução/ FreePik)

Para que essa Vitamina saborosa e super rápida de ser feita te traga bons resultados aos cabelos, a consuma regularmente, afinal de contas, uma única vez não notará diferença. Uma dica fundamental é sempre buscar ingredientes frescos, pois eles vão dar mais qualidade à bebida em relação aos seus nutrientes específicos.

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Quando é recomendado tomar a Vitamina dos cabelos?

Sempre que fizer quaisquer tipos de Vitaminas, o recomendado é sempre tomar no café da manhã, em seu desjejum, ou então no café da tarde, entre as 17h e 18h30.