Se manter saudável e em forma é algo que tem causado cada vez mais preocupação entre a população brasileira e também mundial. No entanto, ao contrário do que muitas pessoas pensam, é possível se manter ‘bem’ sem frequentar regularmente uma academia. Prova disso é que os japoneses destacam-se, entre outras sociedades, pela sua ótima saúde e hábitos diários. Além disso, existem alguns chás que podem te ajudar nesse processo.
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Já não é mais novidade para ninguém que os chás são grandes aliados para quem busca emagrecer de uma forma mais saudável. Isso porque eles têm efeito diurético, que auxilia na eliminação de excesso de líquidos, ação antioxidante, que reduz as inflamações do corpo que prejudicam a perda de peso, e capacidade de acelerar o metabolismo. Por isso, veja algumas receitas que podem te ajudar.
Veja os chás que vão te ajudar diariamente no processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)
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Veja os chás que são indicados para o processo de emagrecimento
Chá verde
Um dos chás mais populares, quando se trata no auxílio da perda de peso. Seu segredo está no alto teor de compostos bioativos, como a catequina, que estimula o metabolismo e a queima de gorduras. Ele também é um importante aliado na redução da retenção de líquidos e, graças ao seu efeito termogênico, contribui para o gasto energético do corpo.
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Chá de hibisco
Rico em antioxidantes, apresenta propriedades diuréticas. Além disso, seu consumo regular pode auxiliar no controle do apetite, proporcionando uma sensação de saciedade mais duradoura, contribuindo para a diminuição da compulsão alimentar.
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Chá de canela
Conhecida por seus benefícios no controle dos níveis de açúcar no sangue, a canela ajuda a regular a glicemia, contribuindo para a diminuição dos picos de insulina e a redução do acúmulo de gordura no corpo. Seu sabor adocicado pode ser um excelente aliado na redução do consumo de açúcar.
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Conheça chás incríveis (Foto: Reprodução/Cháleão)
Chá de gengibre
Suas propriedades digestivas e termogênicas, o torna um excelente chá para emagrecer. Ele auxilia na quebra das moléculas de gordura, favorece a absorção de nutrientes e alivia a sensação de inchaço abdominal. Outra vantagem é que com uma digestão mais eficiente, o organismo se torna mais propício a utilizar as reservas de gordura como fonte de energia.
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