Já não é mais novidade que o câncer é uma das doenças mais temidas. Isso porque, o câncer (ou tumor maligno) é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado de células. Dividindo-se rapidamente, estas células agrupam-se formando tumores, que invadem tecidos e podem invadir órgãos vizinhos e até distantes da origem do tumor (metástases), no que entanto, o que poucas pessoas sabem, é que existem alguns hábitos que podem prevenir alguns tipo, como o câncer de colo de útero
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Hábitos que podem prevenir o câncer de colo de útero
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A vacinação, em conjunto com o exame preventivo, como o Papanicolau, é a principal aliada da prevenção ao câncer cervical. Contudo, ela não é a única. Já que simples mudanças de hábitos também podem ser eficazes no combate à doença, que é o terceiro tipo de câncer mais comuns entre as mulheres.
Faça exames preventivos (Foto: Reprodução)
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De acordo com os dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), de 2022, apenas para triênio de 2023 a 2025, foram estimados 17.010 casos novos. Os números demonstram uma taxa de 15,38 casos a cada 100 mil mulheres no Brasil. Por isso, em entrevista ao jornal Hindustan Times, Sonia Golani, ginecologista e obstetra consultora do Hospital Geral Bhailal Amin, na Índia, apontou algumas medidas comuns que podem ajudar a prevenir a doença.
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Mantenha esses hábitos:
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- Mantenha um peso saudável;
- Evite alimentos processados, carboidratos refinados, gorduras e carne vermelha;
- Coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais;
- Evite ingerir álcool;
- Faça exercícios físicos, tente realizar ao menos 30 minutos, pelo menos 5 vezes por semana.
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Por último, mas não menos importante, é crucial ressaltar que a causa mais comum é o vírus HPV (Papilomavírus Humano), especialmente o HPV-16 e o HPV-18, responsáveis por cerca de 70% dos cânceres cervicais. A infecção pelo vírus é muito comum e ocorre por meio do contato sexual. Segundo o INCA, 80% das mulheres sexualmente ativas irão adquirir a doença ao longo da vida.
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Papanicolau é um dos exames mais importantes para as mulheres com vida sexual (Foto: ArtPhoto_Studio/Freepik)
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