Esse shake será um grande aliado do seu processo de emagrecimento porque acelera o metabolismo

Essa receita simples e prática vai te ajudar a perder peso, pois suas propriedades aceleram o metabolismo do corpo

Quem não gosta de receitas que nos ajudam a manter a dieta e são aliados para o processo de emagrecimento? Esse shake tem ingredientes que ajudam a acelerar o metabolismo.

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Receita de shake que vai acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer (Imagem Reprodução Canva)

Uma fruta que possui  muitas propriedades que fazem bem para o corpo é o abacate, por isso ele é um grande aliado das dietas.

Recomenda-se tomar shakes ou smoothies que contenham essa fruta, poderosíssima para o corpo, todos os dias no café da manhã.

Para deixar a sua refeição mais potente, adicione um pedaço de gengibre à seu shake, pois segundo um estudo publicado no PubMed, essa raiz tem propriedades potentes para acelerar o metabolismo e ajudar no emagrecimento.

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Rico em antioxidantes, o gengibre ajuda a reduzir os níveis de prostaglandinas (substâncias inflamatórias), além de lipídios e glicemia. Já o abacate tem o poder de dar mais saciedade pois possui muitas fibras em sua composição.

Ingredientes e modo de preparo

Segundo o portal Metrópoles, essa é a receita de shake que vai ser um ótimo aliado para o processo de emagrecimento e uma grande ajuda na sua dieta, confira o passo a passo:

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Receita de shake de abacate com gengibre que vai acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer (Imagem Reprodução Canva)

1. Descasque um pedaço médio de abacate, pique e coloque no liquidificador;
2. Adicione 20 gramas de gengibre ralada;
3. Coloque 200 ml de leite de amêndoa sem açúcar. Certifique-se de que não contém açúcares adicionados;
4. Adicione uma pitada de canela – que também tem ação termogênica;
5. Bata tudo no liquidificador e, em seguida, sirva a bebida.