Especialista explica que hábitos normais podem acabar prejudicando seu objetivo de emagrecer; Confira quais
No começo do ano, a primeira coisa que muitas pessoas colocam como meta é emagrecer, mas você sabia que algumas atitudes comuns podem acabar prejudicando você a alcançar seu objetivo? Confira o que diz um nutricionista sobre esse assunto.
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Nutricionista revela atitudes que são vilãs do processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)
De acordo com o nutricionista esportivo Henrique Spessotto, contou ao portal Sportlife que alguns hábitos são grandes vilões no processo de emagrecimento.
4 conceitos
De acordo com o especialista, tão importante quanto os alimentos em si, as atitudes também podem prejudicar ou ajudar a ficar em forma, confira alguns conceitos que não te ajudam nesse processo.
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1- Colocar a culpa na genética:
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“Colocar a responsabilidade do seu emagrecimento na genética é uma crença limitante. A genética desempenha um papel importante, mas a maior parte do controle está nas suas escolhas alimentares e estilo de vida”, garante Henrique.
2- Colocar a culpa na idade:
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“Esse é um dos principais mitos! Seu corpo é incrivelmente adaptável, independentemente da idade e você pode fazer mudanças saudáveis em qualquer estágio da vida”, dispara o profissional.
Nutricionista revela atitudes que são vilãs do processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)
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3- Colocar a culpa no metabolismo:
“Seu metabolismo só vai acelerar se você se mexer, ou seja, carro parado não gasta gasolina! Começa a treinar para ver se ele não acelera! Sentado no sofá ele não vai fazer milagre!”, afirma.
4- Colocar a culpa no orçamento:
“Sério? Quanto custa pra você a sua saúde? Te garanto que é muito mais barato cuidar da saúde do que da doença! Caro mesmo é envelhecer com doenças e depender das pessoas pra te ajudar a ir ao banheiro e levantar da cama! Faça as contas e decida se vale a pena investir em você!”, finaliza Henrique Spessotto.
