Nutricionista revela atitudes comuns que são vilãs no seu processo de emagrecimento

18/01/2024 às 12h56

Por: Fernanda Zanardo
Veja os chás que vão te  ajudar diariamente no processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)
Veja os chás que vão te ajudar diariamente no processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)

Especialista explica que hábitos normais podem acabar prejudicando seu objetivo de emagrecer; Confira quais

No começo do ano, a primeira coisa que muitas pessoas colocam como meta é emagrecer, mas você sabia que algumas atitudes comuns podem acabar prejudicando você a alcançar seu objetivo? Confira o que diz um nutricionista sobre esse assunto.

+Atenção: Não guarde alimentos enlatados na geladeira, isso pode fazer mal a sua saúde; Entenda

Nutricionista revela atitudes que são vilãs do processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)

Nutricionista revela atitudes que são vilãs do processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)

De acordo com o nutricionista esportivo Henrique Spessotto, contou ao portal Sportlife que alguns hábitos são grandes vilões no processo de emagrecimento.

4 conceitos

De acordo com o especialista, tão importante quanto os alimentos em si, as atitudes também podem prejudicar ou ajudar a ficar em forma, confira alguns conceitos que não te ajudam nesse processo.

+Neymar Pai não perde tempo e tem reunião com o Santos por acordo no mercado

LEIA TAMBÉM:

1- Colocar a culpa na genética: 

“Colocar a responsabilidade do seu emagrecimento na genética é uma crença limitante. A genética desempenha um papel importante, mas a maior parte do controle está nas suas escolhas alimentares e estilo de vida”, garante Henrique.

2- Colocar a culpa na idade:

“Esse é um dos principais mitos! Seu corpo é incrivelmente adaptável, independentemente da idade e você pode fazer mudanças saudáveis em qualquer estágio da vida”, dispara o profissional.

Nutricionista revela atitudes que são vilãs do processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)

Nutricionista revela atitudes que são vilãs do processo de emagrecimento (Imagem Reprodução Canva)

+Teve o Bolsa Família bloqueado? Confira o que pode fazer para resolver esse problema

3- Colocar a culpa no metabolismo:

“Seu metabolismo só vai acelerar se você se mexer, ou seja, carro parado não gasta gasolina! Começa a treinar para ver se ele não acelera! Sentado no sofá ele não vai fazer milagre!”, afirma.

4- Colocar a culpa no orçamento:

“Sério? Quanto custa pra você a sua saúde? Te garanto que é muito mais barato cuidar da saúde do que da doença! Caro mesmo é envelhecer com doenças e depender das pessoas pra te ajudar a ir ao banheiro e levantar da cama! Faça as contas e decida se vale a pena investir em você!”, finaliza Henrique Spessotto.

Eu sou Fernanda Zanardo, tenho 32 anos e sou bacharel em direito por formação pela FMU. Sempre atenta à tudo ao meu redor, sou Redatora Web por vocação. Encantada pelo mundo esportivo, adoro escrever sobre o assunto, sobretudo de futebol. Amo animais e viajar.

Utilizamos cookies como explicado em nossa Política de Privacidade, ao continuar em nosso site você aceita tais condições.