Você sente insônia ou demora a pegar no sono? Pois é, um dos métodos mais utilizados nessa hora para dar uma acalmada e fazer você cair no sono com mais eficácia é tomando um chá, não é mesmo? Mas você conhece o chá que é tiro e queda?
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Seria o chá de Passiflora. Não a conhece? Vamos detalhar então para você aprender a cair no sono como se deve. A passiflora tem mais de 500 espécies e, muitas delas, são usadas em tratamentos fitoterápicos, infusões e até tinturas.
São 500 espécies de passiflora, mas só use o chá seco se for de indicação médica (Foto: Reprodução/ FreePik)
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Ela é amplamente usada pelo homem por conter flavonoides em quantidades acima da média, ou seja, ideais para ações antibacterianas, anti-inflamatórias, antiviral, antialérgica e muitos outros benefícios à saúde do homem.
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A passiflora tem um efeito de calmante, pois ela estimula os hormônios de relaxamento do organismos, dando uma sensação de mais calma, paz, portanto, reduzindo o estresse e a ansiedade. Sua ação calmante traz certa sonolência, o que ajuda aos insones.
Com esse bem-estar que a plantinha milagrosa traz, até ação antidepressiva ela te dá, chegando a auxiliar na prevenção da doença, devido a essa sensação de calmaria que ela estimula. Como se não bastasse, seu efeito ansiolítico atua no aumento da concentração e equilibra o lado emocional.
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Xícara de chá com efeito calmante que te dá boa noite de sono e afasta insônia (Foto: Reprodução/ FreePik)
Claro que o uso da passiflora não pode ser em grandes quantidades e sem antes a consulta com seu médico. Nunca pratique o uso desta plantinha milagrosa sem o acompanhamento e orientação médica, pois dependendo da pessoa e do organismo, pode ser benção ou maldição. Todo cuidado é pouco.
Evite usar a passiflora enquanto estiver tomando quaisquer outros tipos de medicamentos controlados ou quando estiver com quadros de saúde adversos. Reforçando, não tome chá de passiflora por conta própria, consulte sempre seu médico antes e questione se isso é ideal à sua saúde e diante do seu quadro.
Não use chá de passiflora por conta própria! Consulte seu médico (Foto: Reprodução/ FreePik)
Como faço o chá de passiflora?
Use apenas duas colheres de sopa de extrato seco de passiflora em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Espere esfriar, coe e consuma. Evite adição de açúcar. Consulte seu médico se é permitido o uso do chá diante do seu quadro de saúde.
