A glicose no sangue pode estar descontrolada. Mesmo que você ainda não seja diagnosticado com diabetes de tipo 1 ou 2, é bom prevenir que o açúcar no sangue se altere de uma maneira que fuja do controle. Na intenção de manter a glicemia baixa, estes sucos naturais são um grande achado.
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Conheça então os 4 tipos de sucos naturais, em receitas práticas e caseiras, totalmente livre de qualquer componente químico, que vão controlar sua glicose sanguínea e te dar mais saúde do que nunca, afinal de contas, a natureza é o grande remédio da humanidade.
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Mantenha sua saúde em dia e consuma sucos que te ajudam a controlar a diabetes (Foto: Reprodução/ Medicinasa)
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1 – SUCO DE MAÇÃ E ABÓBORA
1 xícara de abóbora crua
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1 xícara de suco de limão
2 maçãs com casca e sem sementes
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1 colher de sopa de semente de girassol
1 cm de gengibre ralado
folhas de hortelã à gosto
Bata todos os ingredientes da receita no liquidificador até ficar uma mistura homogêna. Coe se preferir, mas recomendamos deixar os pedacinhos que fica muito mais saboroso e saudável. Consuma em jejum, de preferência.
2 – SUCO DE BANANA, MAÇÃ E REPOLHO
2 maçãs verdes
1/2 litro de água
2 bananas
5 kiwis
2 xícaras de repolho roxo
Descasque, lave e pique todos os ingredientes. Depois é só adicionar todos juntos no liquidificador até que fique uma solução homogênea. Coe, se preferir, antes de tomar.
Sucos naturais que vão ajudar a ser mais saudável (Foto: Reprodução/ Getty|mages)
3 – SUCO DE ACEROLA COM ABACATE
100 g e polpa de acerola
1/2 polpa de um abacate pequeno
3 dentes de alho (médio) descascados
1 copo de água
Basta apenas descascar tudo, retirar a quantidade da polpa, adicionar os ingredientes no liquidificar até que fique homogêneo e ingerir com uns cubinhos de gelo, se quiser.
4 – SUCO DE ESPINAFRE E AIPO
2 xícaras de espinafre
2 talos de aipo
1 cenoura
1 maçã verde
1 pepino
1/2 copo de água
Cortes todos os alimentos, os lave devidamente, coloque-os no liquidificador e os bata até que fique tudo bem lisinho. Só consumir e verá sua glicose melhorar e ficar ainda mais controlada em poucos dias.
Evite glicose alta e até diabetes cortando açúcar na dieta (Foto: Reprodução/ FreePik)
Qual nível de glicemia normal?
O estado de normalidade da glicemia em jejum é de 70 mg/dl a 100 mg/dl. Uma pessoa considerada pré-diabética está entre 100 mg/dl a 125 mg/dl.
