Fruto MILAGROSO: Abacate reduz colesterol, estresse, emagrece e previne rugas; Saiba todas VANTAGENS
14/12/2023 às 7h30
O abacate é o fruto dado pelo abacateiro e muito popular no Brasil no preparo de vitaminas, pratos doces, salgados e até mesmo para ser comido puro, de acordo com sua preferência e paladar.
O fruto é rico em nutrientes essenciais para o corpo humano. Seus compostos naturais lotados de Vitaminas A, C, E, K, B-6, além de ter ainda ácido fólico, niacina, riboflavina, tiamina e minerais como potássio, magnésio, cobre e manganês, ajudam o organismo de maneira positiva.
Árvore de abacateiro recheado de frutos ainda em processo de amadurecimento (Foto: Reprodução/ Internet)
O abacate é um fruto cheio de benefícios à sua saúde por ter essa composição tão especial. Muita gente nem liga para o fruto e mal sabe o bem que ele pode fazer ao seu corpo. Através de seu consumo, ele ajuda a regular o colesterol alterado.
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Como o abacate pesa no estômago, o fruto acaba ajudando no controle de peso pois traz a sensação de saciedade. Além do mais, o consumo regular do fruto, rico em potássio, dá aquela ajudinha na sua pressão alta e faz um bem danado ao coração.
Comer abacate ou utilizá-lo em pratos e vitaminas,ajuda a emagrecer e regula colesterol (Foto: Reprodução/ Internet)
Comer o abacate beneficia até na sua pele pois têm nutrientes antioxidantes em sua composição, retardando o envelhecimento antes da hora e dando saúde ocular, reduzindo as chances de sua visão ir sendo afetada com a idade.
Gorduroso, o abacate, diferente do que muitos pensam, não faz mal ao sangue e não aumenta o colesterol, pelo contrário, ele baixa e reduz os riscos de problemas cardiovasculares e cardíacos, por conta mesmo de suas gorduras saudáveis.
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Por ele conter Vitamins B5 em sua composição, o abacate ainda combate até o estresse emocional, já que a vitamina presente produz neurotransmissores que controlam o estresse. Um fruto saudável desse não pode deixar de ser comprado na feira e no supermercado para redefinir sua saúde.
O abacate reduz estresse, previne envelhecimento precoce e reduz problemas cardíacos (Foto: Reprodução/ Internet)
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Quais os nomes do abacate?
Como o abacate é um fruto presente em toda América Central e do Sul, além de estar presente em todos estados brasileiros, ele possui diversos nomes, sejam estrangeiros ou falados aqui mesmo. Alguns deles são: abocado, avocado, palta, bego, loiro-abacate e louro-abacate, dentre outros.
Autor(a):
Gustavo Melo
Sou o Gustavo e cresci assistindo televisão e filmes. Hoje, uso toda essa cultura adquirida nos meus 37 anos de vida para trazer informações relevantes e auxiliar o público com minha larga fatia de conhecimento. Escorpiano e solteiro, o futebol é minha paixão e sou muito orgulhoso de ser brasileiro.