Essas 5 dicas vão te ajudar a ter uma pele PERFEITA

Saiba agora como ter a pele perfeita e saudável!

Quando se fala sobre bem-estar, não dá para deixar de lado os cuidados para ter uma pele saudável. Afinal de contas, é o maior órgão do corpo humano, que precisa de atenção especial, não só por conta da estética, mas porque influencia (e muito) na saúde em geral.

Pele (Reprodução/Internet)

Mas tem um detalhe importante: os cuidados com cada tipo de pele variam. Se a pele é mais seca, as necessidades são umas; se é oleosa, outras, concorda? Mas, apesar dessas diferenças, existem alguns segredos e dicas em comum.

Segundo a Protex, descubra como ficar com a pele saudável:

Proteja Sua Pele
- Use filtro solar diariamente, mesmo em dias nublados.
- Aplique novamente a cada duas horas, especialmente ao nadar ou suar.
- Mantenha uma rotina de higiene adequada, usando produtos específicos para seu tipo.
Tenha uma Alimentação Saudável
- Inclua alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais.
- Consuma alimentos ricos em ácidos graxos e ômega-3, como peixes, nozes e sementes.
Durma Bem
- Durma entre 7 e 8 horas por noite para permitir a regeneração.
- Use travesseiros e fronhas de algodão para evitar atrito e irritações.
Controle a Exposição ao Sol
- Evite exposição prolongada ao sol, especialmente sem proteção.
- Use protetor solar com FPS adequado antes de sair de casa.
Mantenha-se Hidratado
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia para hidratar de dentro para fora.
- Use cremes hidratantes para manter hidratada de fora para dentro.
Estabeleça uma Rotina de Cuidados
- Limpe a pele diariamente para remover impurezas, resíduos de maquiagem e oleosidade.
- Use sabonetes antibacterianos para evitar problemas com acne e irritações.

Skincare (Reprodução/Internet)