Descubra como essa fruta ajuda a saúde do cérebro e ainda previne o câncer
16/01/2024 às 17h10
Já não é mais novidade que as frutas ajudam a manter uma saúde equilibrada, mas o que nem tudo mundo sabe é que consumir certos tipos de alimentos pode prevenir diversas doenças. Pode ser difícil de acreditar para alguns, mas a laranja é uma ótima aliada em inúmeras situações diferentes. Isso porque, a fruta rica em vitamina C ajuda a saúde do cérebro e ainda previne o câncer.
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Segundo a nutricionista Rachael Ajmera destacou para a coluna de Claudia Meireles, a laranja reúne um muitos antioxidantes, micronutrientes e “propriedades promotoras da saúde”, que são capazes de melhorar o funcionamento do coração, cérebro e intestino de uma só vez.
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“O perfil nutricional da laranja contém uma boa quantidade de fibra, vitamina C, ácido fólico, tiamina e potássio que você precisa durante todo o dia”, destacou a mestre em nutrição clínica pela Universidade de Nova York, nos Estados Unidos. Ainda conforme destacou a profissional, a fruta está associada desde a redução do risco de doenças cardíacas até o combate ao câncer.
A laranja pode trazer uma melhora significativa para a sua saúde (Imagem Reprodução Internet)
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A nutricionista também recomendou consumir a laranja crua, não no formato de suco por conter mais calorias e açúcar. Rachel Ajmera destacou que a versão líquida também é mais pobre em fibras, por isso, é mais vantajoso que ela seja consumida crua e não batida ou misturada.
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Laranja e os seus benefícios para saúde
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- Aumenta a imunidade:
- Rica em antioxidantes ;
- Rica em fibra;
- Combate o câncer;
- Ajuda na saúde do coração;
- Aumenta a função cerebral.
Autor(a):
Sandra Cotrim
Prazer, meu nome é Sandra Ribeiro, tenho 25 anos e sou formada em jornalismo. Meu interesse em gerar conteúdo significativo é o que me motiva diariamente, por isso, produzir coisas significativas, que me ajude a aprender e crescer me torna uma pessoa realizada na área que tanto amo. Além de adorar escrever e desenvolver matérias, eu sou apaixonada por marketing digital, assessoria de impresa e quase todas as outras áreas que a comunicação engloba. No entanto, o jornalismo não é o único no meu coração. Por isso, quando não estou trabalhando ou fazendo cursos, você pode ter certeza que estou me aventurando em algum livro novo ou vendo algum filme antigo. Espero que você se sinta mais informado(a) com as notícias que ler por aqui e ficarei contente em te encontrar outras vezes. Até mais 😉