PERCA PESO e ainda se delicie com essa PRÁTICA opção saudável de VITAMINA DE MAMÃO; veja como prepará-la

Mamão já é uma fruta muito consumida no café da manhã, ainda mais quando buscamos uma dieta equilibrada. Para emagrecer com saúde, comer pela manhã como ‘um rei’, almoçar como ‘um príncipe’ e jantar como ‘um mendigo’, é a tradicional e mais clássica forma de perder peso. Mas e que tal adicionar uma vitamina?

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As vitaminais são opções excelentes para quem gosta de se sentir saciado, além de serem receitas saudáveis e muito práticas para a rotina daquela pessoa que busca emagrecer e, ao mesmo tempo, forrar o estômago como se merece.

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Vitamina de mamão é opçao saudável para a dieta; veja modo de preparo (Foto: Reprodução/ Internet)

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As vitaminas também podem ser chamadas de ‘smoothie’, ou seja, uma bebida caseira super gostosa e saudável para dar um paladar a mais quando a gente corta tantos alimentos que gostamos do nosso dia a dia. Segundo indicação de uma youtuber, essa vitamina de mamão é das mais indicadas.

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Então separe os seguintes Ingredientes para obter a melhor, mais saborosa e eficaz vitamina de mamão para perda de peso. Vamos lá?

1. 200ml de leite desnatado;
2. 1 fatia de mamão;
3. 1 colher (de sopa) de canela;
4. 2 colheres (de sopa) de aveia.

Emagrecer é complicado, mas com uma vitamina de mamão, fica mais saudável (Foto: Reprodução/ FreePik)

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Só de anotar esses ingredientes já dá água na boca, não é verdade? Imagine só a explosão de sabores para complementar seu café da manhã ou fim de tarde. Agora vamos ao Modo de Preparo, que é bem descomplicado.

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Lave seu liquificador, seque-o e despeje todos ingredientes nas quantidades indicadas dentro do copo do eletrodoméstico. Bata por cerca de 1 minutinho e sirva, de preferência, sem açúcar ou com uma colher de chá de Mel. Coloque uns cubinhos de gelo para dar uma refrescância.

Veja a importância do mamão na dieta (Foto: Reprodução/ FreePik)

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Qual a importância do mamão?

O mamão é uma das frutas mais nutritivas e populares do mundo, consumida, comumente como fruta fresca. Ele é fonte de minerais e de compostos antioxidantes e fenólicos.