VAMOS EMAGRECER? Conheça 11 ALIMENTOS + saudáveis e que auxiliam na PERDA DE PESO como jamais imaginou
09/04/2024 às 11h21
Que tal criar coragem e ânimo para entrar de cabeça em uma dieta alimentar? Perder peso e medidas é uma necessidade para muitos, seja pela saúde ou estética. Estes 11 alimentos vão te ajudar a emagrecer como jamais sonhou antes, pois eles aceleram o metabolismo de tal forma que queimam gorduras mais rapidamente.
Então vamos mudar essa rotina de comer desenfreadamente a qualquer coisa que encontra pela frente. Chega de abrir a geladeira de madrugada e comece a cortar doces, carboidratos e comidas gordurosas da sua rotina, visto como um passo principal, além de uma boa hidratação diária com água mineral e exercícios físicos.
Veja como emagrecer de uma forma mais saudável com essas dicas (Foto: iStock/spukkato)
Estes 11 alimentos da lista vão saciar sua fome e têm poderes ocultos em cada um deles para eliminar peso, até porque muitos deles aceleram o metabolismo, ajudando na perda de calorias, medidas, tudo por possuírem menos colesterol, mais gordura boa, e todos de origem vegetal, ou seja, mais naturais do que isso, impossível.
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Então inclua hoje mesmo na sua dieta estes 11 alimentos riquíssimos em proteínas, fontes de naturalidade, que matam a fome a aceleram o processo de emagrecimento: Limão, Ovos, Frutas, Azeite, Chá Verde, Grão-de-bico, Nozes, Batata Doce, Gengibre, Leite de Amêndoas e até a Linhaça.
Limão, ovos, grão-de-bico, frutas, leite de amêndoas e azeite ajudam a emagrecer (Fotos: Reprodução/ FreePik/ Montagem)
Estes 11 alimentos são saudáveis, ótimas opções para uma reeducação alimentar eficaz, substituem muitos alimentos processados e os ‘fast foods’ da vida, mas tudo isso tem que ter um foco pleno da sua parte, investimento financeiro em alguns destas comidas indicadas e força de vontade, acima de tudo.
Facilite o seu processo de emagrecimento (Foto: Reprodução/ iStock/ Agrobacter)
Como emagreço com saúde?
Basta fazer o básico: Mude a dieta e coma mais legumes, verduras, frutas, beba 2 litros de água por dia, pratique exercícios físicos, no mínimo, 30 minutos diários, e não deixe de passar em um profissional da saúde, seja o médico nutricionista ou endocrinologista para ter melhor acompanhamento e dicas para que não sofra no processo.
Autor(a):
Gustavo Melo
Sou o Gustavo e cresci assistindo televisão e filmes. Hoje, uso toda essa cultura adquirida nos meus 37 anos de vida para trazer informações relevantes e auxiliar o público com minha larga fatia de conhecimento. Escorpiano e solteiro, o futebol é minha paixão e sou muito orgulhoso de ser brasileiro.