PREVINE OSTEOPOROSE em Mulheres com mais de 50 anos e ainda EMAGRECE: 1 Alimento MILAGROSO é revelado

09/02/2024 às 8h20

Por: Gustavo Melo
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Mulher acima de 50 anos pode emagrecer e previnir osteoporose com esse único alimento (Fotos: Reprodução/ FreePIk/ Montagem Gustavo)

É muito comum notarmos que, quanto mais idade as pessoas pegam, mais elas engordam e ficam fora de forma. Claro que há pessoas com 50 anos ou mais com corpos bem cuidados e de fazer inveja em qualquer outro décadas mais jovem, até porque, toda regra tem exceção. Mas há 1 alimento que emagrece e previne osteoporose.

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Conforme nosso corpo envelhece, ainda mais pensando nas mulheres, o organismo começa a apresentar diversos problemas de saúde, dentre eles, a osteoporose. E com a baixa produção do estrogênio, o corpo começa a ganhar mais peso. Por isso mesmo que pessoas idosas, acima dos 60, tendem a engordar.

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Médico indicando para mulher o problema da osteoporose no consultório (Foto: Reprodução/ FreePik)

Médico indicando para mulher o problema da osteoporose no consultório (Foto: Reprodução/ FreePik)

Mas existe um alimento ideal que vai ajudar o organismo a combater esse temido problema de saúde e até ajudar a emagrecer. Estamos falando das sementes de abóbora, ricas em magnésio e zinco, que contribui positivamente para uma melhor densidade mineral óssea.

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Ou seja, as sementes de abóbora ajudam mulheres a se previnirem da perda óssea, ainda mais na fase pós-menopausa. Então se elas começarem a consumir, vão evitar o surgimento da osteoporose. Além do mais, o alimento ainda tem alto teor antioxidante, fator que protege as células contra inflamações.

Sementes de abóbora são alimento ideal para previnir osteoporose e ajudar a emagrecer (Foto: Reprodução/ FreePik)

Sementes de abóbora são alimento ideal para previnir osteoporose e ajudar a emagrecer (Foto: Reprodução/ FreePik)

O mais interessante é que se você consumir sementes de abóbora torradas, os benefícios serão magníficos em relação a qualidade da circulação sanguínea. Inclusive, falando em ganho de peso, incluir este alimento na dieta vai ajudar muito no emagrecimento devido seu conteúdo nutricional e o impacto benéfico que ele causa no organismo.

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Como se não fosse suficiente, as riquíssimas sementes de abóboa ainda são uma boa fonte de fibras, e por isso além de melhorar o sistema digestivo, vai trazer uma sensação de saciedade e controlar seu apetite mais voraz. Aos diabéticos, as sementes são ótimas para controlar os níveis de glicose no sangue e contribuir para emagrecer.

Sementes de abóbora torradas ajudam na saúde da mulher (Foto: Reprodução/ FreePik)

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Autor(a):

Sou o Gustavo e cresci assistindo televisão e filmes. Hoje, uso toda essa cultura adquirida nos meus 37 anos de vida para trazer informações relevantes e auxiliar o público com minha larga fatia de conhecimento. Escorpiano e solteiro, o futebol é minha paixão e sou muito orgulhoso de ser brasileiro.

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