DOENÇA SILENCIOSA: Inclua a partir de AGORA essas 5 FRUTAS no seu cardápio para EVITAR a DIABETES

Muitos brasileiros estão com uma doença silenciosa no organismo e nem devem saber, estamos nos referindo a diabetes, que se trata da taxa elevada de açúcar no sangue. Para isso, existem 5 frutas que se deve colocar no cardápio cotidiano para evitar o surgimento da doença crônica e até diminuir a glicemia.

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A saber, as frutas são fontes riquíssimas de nutrientes ao organismo do ser humano, portanto elas devem estar mais presentes do que nunca no nosso cardápio do dia a dia, evitando assim outros tipos de alimentos que se transformam em açúcar e elevam os níveis glicêmicos no corpo.

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Diabéticos: Frutas indicadas para comer (Fotos: Reprodução/ FreePik/ Montagem Gustavo)

Fontes benéficas à saúde, as frutas previnem o aparecimento inesperado de muitas doenças, ainda mais por conta de seus teores altos de vitaminas essenciais, fibras e mineirais, tudo isso que ajuda a manter o organismo mais saudável do que nunca.

Então evite ainda hoje de contrair uma diabetes e gastar muito dinheiro com medicamento que seriam tomados por toda a vida. As frutas são alimentos provenientes da natureza e 100% naturais a se ter uma qualidade de vida saudável e adequada.

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Elimine do seu cardápio os alimentos gordurosos, os carboidratos que se transformam em açúcar na corrente sanguínea, e preze sempre pela naturalidade dos alimentos, como as frutas. A prática de exercícios físicos diariamente e uma dieta balanceada em frutas, legumes, verduras, combate no aparecimento da diabetes.

Pessoa medindo a taxa de glicose no sangue (Foto: Reprodução/ FreePik)

Procure sempre se manter bem hidratado também, afinal de contas, a água é necessária ao nosso corpo e ela também é fonte de vida, previnindo que nosso organismo fique doente. Agora, saiba quais são as 5 frutas que se deve incluir na dieta ainda hoje e evitar que a diabetes surja.

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São elas: Maçã, Goiaba, Pera, Amora e Morango. Estas 5 frutas são ricas fontes de vitaminas, nutrientes, fibras e todas essenciais ao corpo, deixando os níveis de glicemia no organismo bem controlados e são aliados a prevenção do surgimento da doença silenciosa tão temida.

Amora, Goiaba, Maçãs e Peras são recomendadas a baixar glicemia e perder peso (Fotos: Reprodução/ FreePik/ Montagem)

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Por que é necessário manter a glicemia em dia?

Manter os níveis de glicemia em dia é muito importante para a prevenção do surgimento da doença crônica, a diabetes de tipo 1 e 2, além de ser vital para que seu corpo funcione adequadamente.