Baixe níveis de GLICOSE e se previna da DIABETES: Conheça esses 4 PODEROSOS Sucos Verdes fáceis de fazer

Estar com a taxa de glicose elevada pode significar em uma pré-diabetes. Antes que seja disagnosticado(a) com diabetes tipo 1 e tipo 2 e seja irreversível, que tal se prevenir com estes 4 sucos verdes que controlam os níveis de glicose no organismo?

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Então desde já se previna da doença que mata milhares de brasileiros todos os anos, ou então simplesmente baixe sua glicose com esses sucos verdes indicados, considerados poderosos elixires contra a diabetes.

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Pessoa medindo a taxa de glicose no sangue (Foto: Reprodução/ FreePik)

1 – SUCO DE COUVE ESPINAFRE E SALSINHA

Ingredientes: 3 folhas de couve picadas; meia xícara de chá de espinafre picado; 2 colheres de chá de salsinha; 1 maça verde picada; 1 limão (suco espremido); 1 colher de chá de gengibre ralado; meia xícara de chá de talo de salsão picado; 500 ml de água.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes acima no liquidificador, até que fique uma mistura homogênea, e beba sem coar logo em seguida, para não perder os nutrientes.

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2 – SUCO DE ALFACE E SALSÃO

Ingredientes: 3 folhas de alface picadas; meia xícara de chá de talos de aipo; meia maçã verde com casca; 1 xícara de chá de folhas de salsão; 1 lima-da-pérsia (suco espremido); 500 ml de água.

Modo de Preparo: Coloque todos ingredientes lavados e picados, conforme na receita acima, no seu liquidificador, bata tudo e beba sem coar. Se preferir, recomendados uns cubos de gelo para ficar mais refrescante. Evite colocar açúcar nesses sucos.

Sucos verdes de Salsão, Alface e Espinafre (Receitas acima) – (Fotos: Reprodução/ FreePik/ Montagem)

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3 – SUCO DE CLOROFILA

Ingredientes: Meia xicara de chá de salsinha; 1 xícara de chá de folhas de espinafre picadas; 1 folha de couve picada (sem o talo); 1 xícara de almeirão picado; meia xícara de chá de broto de alfafa; meia maçã verde fatiada; 5 folhas de hortelã; 500 ml de água.

Modo de Preparo: Basta adicionar todos ingredientes da receita em seu liquidificador, bater até que fique homogêneo e beber sem coar.

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4 – SUCO DE RÚCULA, ALFACE E INHAME

Ingredientes: 5 flhas de rúcula picadas; 2 folhas de alface-americana picadas; 2 fatias médias de pepino japonês; 1 rodela de abacaxi fatiada; 2 fatias finas de inhame cru; 1 maçã picada; 1 coher de sopa de linhaça dourada; 500 ml de água.

Modo de Preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador e beba sem coar. Não adicione açúcar e veja a gliocose baixar de maneira eficaz com esses sucos verdes naturais.

Sucos verdes de Clorofila e rúcula (Receitas acima) – (Fotos: Reprodução/ FreePik/ Montagem)

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Como posso adoçar meu suco verde?

Como os sucos verdes são eficazes em baixar a glicose do sangue e previnir a diabates, não é recomendado que se use o tradicional açúcar refinado para adoçar a bebida. Neste caso, o mais indicado, são os adoçantes à base de Stévia ou Sucralose.