Chá caseiro faz a alegria de quem quer emagrecer
Afinal, nem sempre o ganho de quilinhos extras é por causa de uma alimentação inadequada, pois o aumento de peso envolve vários fatores. Porém, um chá natural de banana é capaz de ajudar a emagrecer e ainda melhora a saúde, pois ele é repleto de benefícios.
A nutricionista Talita Perosa, que possui um canal no YouTube que leva o seu nome, compartilhou um chá de banana que é eficaz para aniquilar a gordura e fazer com que as pessoas percam muitos quilos em pouco tempo.
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Para começar, a profissional revelou quais são os processos necessários, onde é usado apenas dois ingredientes óbvios para fazer um chá, no caso a banana e também 1 litro de água.
“Lavar a banana, cortar e descartar as extremidades. Com o que sobrou, corta em rodelas, com casca e tudo, e colocar para ferver em 1 litro de água, dentre 10 e 15 minutos”, explicou Talita Perosa.
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Talita Perosa explica os benefícios de tomar chá de banana (Foto: Reprodução / YouTube)
Em seguida, a nutricionista contou que por se tratar de uma fruta doce, não precisa colocar açúcar para adoçar a bebida, o que já faz economizar ainda mais calorias.
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Em seguida, Talita destaca que não é o chá em si que faz emagrecer, mas sim tomá-lo para que ele possa substituir outras bebidas calóricas. Por exemplo, ao invés de tomar leite com chocolate, beber o chá de banana é uma ótima solução.
Isso, ao longo das semanas, vai fazer com que diminua a quantidade de calorias que a pessoa ingere, podendo fazer com que as mesmas percam até 15kgs, dependendo de quanto estava pesando no momento em que passou a fazer essas substituições. Uma dieta balanceada e atividades físicas também ajudam no processo de emagrecimento.
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Chá de banana ajuda a emagrecer (Foto: Reprodução / YouTube)
QUAL É A BANANA IDEAL PARA FAZER O CHÁ?
Para fazer o chá, você pode utilizar a banana de sua preferência, onde o resultado será o mesmo em todas elas. De acordo com informações da CNN Brasil, a fruta também ajuda a regularizar o sistema nervoso e o aparelho digestivo.
Além disso, o consumo regular oferece resistência aos vasos sanguíneos e também evita cãibras, por causa da presença do potássio. Enquanto as vitaminas do complexo B são responsáveis pela renovação celular e dos músculos.
