5 DICAS úteis para prevenir a azia e queimação estomacal noturna sem uso de medicamentos
27/06/2024 às 11h00
Sentir azia na parte da noite é uma sensação terrível e que pode causar uma noite de sono mal dormida. Esse refluxo gástrico é comum em adultos e muitos resolvem com medicamentos comprados em farmácias. Mas, pensando na sua saúde e o comprometimento do seu aparelho digestivo, temos 5 dicas para evitar essa queimação.
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Há métodos para prevenção dessa azia e queimação, aliviando os sintomas de uma maneira tão eficaz que, dificilmente, você vai precisar novamente ingerir certos medicamentos que combatem esse refluxo gástrico.
Refluxo pode ser evitado em 5 dicas (Foto: Reprodução/ Freepik)
A azia pode ser causa de hérnia de hiato, que é nada menos que uma deficiência nas funções do esfíncter esofágico inferior e alguns problemas na junção entre o esôfago e o estômago.
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Atenção! As 5 dicas desse artigo não são promessa de acabar com a azia de uma vez por todas, pois há diagnósticos e casos independentes disso. Procure sempre um médico e se consulte para melhores soluções. As dicas expostas aqui são para aliviar sintomas ou prevenir que a azia apareça de maneira indesejada.
1. O correto para evitar uma azia noturna é evitar comer pouco antes de dormir. Destaca-se que o recomendado é ingerir alimentos duas horas antes de uma noite de sono.
Não coma nada gorduroso para evitar queimação, azia e refluxo (Foto: Reprodução/ Freepik)
2. Na parte da noite, evite comer alimentos muito gordurosos, pois estes agravam o quadro de refluxo gástrico. Opte por coisas leves evite frituras se possível.
3. Antes de deitar, o conforto da roupa de dormir reflete na queimação estomacal. Roupas mais apertadas ou justas aumentam a pressão no estômago. Use pijamas e camisolas soltinhas para ter uma noite de sono adequada e sem azia.
Azia noturna pode ser evitada de maneira natural, se os sintomas persistirem, busque ajuda médica (Foto: Reprodução/ Freepik)
4. Busque se acostumar a dormir do lado esquedo do corpo, pois essa posição deixa o esfíncter esofágico elevado. Isso reduz a possibilidade do ácido gástrico tenha o refluxo ao esôfago. Tente essa técnica para evitar o mal.
5. Chás naturais são ideias para aliviar um peso no estômago e evitar uma possível queimação. Busque por ervas e plantas adequadas para a infusão.
Autor(a):
Gustavo Melo
Sou o Gustavo e cresci assistindo televisão e filmes. Hoje, uso toda essa cultura adquirida nos meus 37 anos de vida para trazer informações relevantes e auxiliar o público com minha larga fatia de conhecimento. Escorpiano e solteiro, o futebol é minha paixão e sou muito orgulhoso de ser brasileiro.