Aprenda a fazer esse chá de banana, ele é rico em antioxidantes e também ajuda a dormir melhor

O chá de banana possui muitos benefícios

A banana acaba sendo uma fruta bastante nutritiva e muito consumida entre os brasileiros, como também no mundo todo. A fruta é bastante versátil, ela normalmente é encontrada em receitas de bolo, shakes, sorvetes, panquecas, entre outras coisas.

Mas, o que pouca gente sabe é em relação a uma possibilidade nada inusitada, o chá de banana. Pois, além da receita ficar deliciosa, ela ainda promove relaxamento. Para isso, basta apenas ferver uma banana inteira durante cerca de 5 a 10 minutos.

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Depois remove-se a fruta e o que se ingere é o líquido restante. Inclusive, a casca pode ser incluída caso queira. Para finalizar, basta temperar com canela para dar um toque especial. Quando consumida pela noite, a receita ainda colabora com o sono.

Já em relação ao que diz respeito ao emagrecimento, não existe ligação entre o chá de banana e o emagrecimento. Apesar da banana em si ser altamente nutritiva, o seu chá pode acabar herdando alguns benefícios e nutrientes, podendo ser usado para potencializar os benefícios de uma dieta saudável.

Também é válido dizer que a banana é rica em antioxidantes solúveis em água, incluindo a dopamina e a galocatequina, que combate aos radicais livres e também previne doenças crônicas, a exemplo da diabetes tipo 2 e as doenças cardíacas.

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A casca da fruta contém mais antioxidantes do que a polpa, por isso, vale a pena contar com ela na elaboração do chá.

O chá acaba sendo rico em potássio, mineral que ajuda a regular os fluidos corporais, reduzindo assim o inchaço. Por isso, se você quer uma opção diferente e nutritiva de chá, vale considerar o chá de banana.

Banana é rica em antioxidante (Imagem Reprodução Internet)