Mande a ANSIEDADE para longe e controle até a INSÔNIA com esses 5 CALMANTES NATURAIS indicados ao cotidiano
19/01/2024 às 11h53
A ansiedade é o grande mal que assola muitas pessoas no mundo moderno. Ela esta relacionada a problemas do dia a dia e acaba sendo uma reação natural do nosso organismo. Mas para controlar esses picos, existem tratamentos caseiros e até naturais que controlam isso.
Algumas dessas preocupações e medos do cotidiano tem soluções eficazes em muitos casos com o uso de calmantes naturalíssimos e que não agridem o corpo. Surpreendendo ainda mais, eles ainda combatem outro grande mal da atualidade: a insônia.
Então pare de se preocupar e tenha noites de sono mais tranquilas com aromaterapia, chás, florais e fitoterápicos. Nesse artigo de utilidade pública e visando seu bem estar, caro leitor, vamos explorar cada uma dessas possibilidades.
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Ansiedade atacada e insônia constante? Conheça 5 calmantes naturais caseiros (Foto: Reprodução/ FreePik)
1 – CHÁS
Os tradicionais chás são verdadeiros aliados ao combate da ansiedade e acalmam a gente, de tal maneira, que nos leva a ter uma boa noite de sono. Priorize por ervas, rizomas, raízes secas, mas prezando sempre pela data de validade e procedência confiável na hora do preparo do cházinho.
2 – AROMATERAPIA
Use óleos essenciais naturais os colocando em aquecimento em difusores ultrassônicos, promovendo o bem estar do ambiente e a você mesmo no combate a ansiedade que chega sem avisar. A aromaterapia também consiste em passar esses óleos essenciais na pele, de maneira diluída, e a massageando.
Chás, aromaterapia e fitoterápicos são recomendações de calmantes naturais (Foto: Reprodução/ FreePik/ Montagem)
3 – FITOTERÁPICOS
Os comprimidos fitoteráícos previnem a ansiedade e são ideias para combater um pré-nervosismo antes de uma reunião importante, compromisso ou prova de vestibular, faculdade, Enem, etc. Previna-se com esse calmante natural e super recomendado quando o assunto é se acalmar. Mas atente-se aos efeitos colaterias como a sonolência.
4 – MEDITAÇÃO
Há quemse acalme com os populares vídeos e áudios de ASMR, mas a grande questão é se desligar do mundão por um tempo e meditar em paz, silência, em um ambiente propício, seja deitado, sentado ou na tradicional posição de meditação. Mantenha o foco no presente e deixe os milhares de pensamento para lá, controlando a respiração.
5 – FLORAIS
Usando a essência das flores, os famosos florais são uma combinação perfeita para acalmar e te dar estabilidade naquele momento de pico de ansiedade. Então essa mudança do estado de espírito através desta terapia de florais é usada por muitos e funciona de maneira eficaz.
Meditação e uso de florais são ideais no combate a ansiedade (Foto: Reprodução/ FreePik/ Montagem)
Quais são os efeitos dos calmantes?
Os calmantes ajudam a deprimir várias regiões do cérebro trazendo a sensação de mais calmaria. Seus efeitos são a sonolência (que ajudam a erradicar a insônia), te deixam menos tenso em certas situações e trazem sensações de muita calma e relaxamento eficaz. Consulte sempre seu médico quanto ao uso deles.
Autor(a):
Gustavo Melo
Sou o Gustavo e cresci assistindo televisão e filmes. Hoje, uso toda essa cultura adquirida nos meus 37 anos de vida para trazer informações relevantes e auxiliar o público com minha larga fatia de conhecimento. Escorpiano e solteiro, o futebol é minha paixão e sou muito orgulhoso de ser brasileiro.
