Pele de bebê! Veja agora os alimentos que podem fazer o seu rosto rejuvenescer anos sem esforço
02/07/2024 às 15h00
Já não é mais novidade que boa parte da população mundial sofre, em algum período da vida para conseguir manter a tão desejada pele dos sonhos. Por isso, uma rotina de cuidados, como ‘skin care‘, tem se tornado cada vez mais importante e popular. No entanto, isso faz com que os preços dos produtos subam cada vez mais. Pensando nisso, vamos te dar algumas dicas de ouro de como prevenir o aparecimento de sinais para ter uma pele jovem, saudável e sem linhas de expressão com esses três alimentos: espinafre, abacate e sementes de girassol.
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Para quem não sabe, o colágeno é um elemento crucial no corpo, pois possui diversas funções importantes no organismo humano, sendo a principal: auxiliar na manutenção da saúde da pele. Embora nem todo muno saiba, é uma proteína naturalmente produzida pelo nosso organismo e responsável por grande parte das propriedades físicas e da nossa estrutura corporal.
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Contudo, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a partir dos 25 anos, o corpo diminui drasticamente sua produção e inicia a perda de colágeno, o que contribui para o aparecimento da flacidez, das rugas e linhas finas. Sendo assim, muitas coisas podem mudar no seu corpo nessa fase, por isso, cada vez mais pessoas têm procurado formas de evitar enfrentar isso, e investir em alimentos que possuem vitamina E pode te ajudar.
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Antes de mais nada, os antioxidantes são essenciais na luta contra os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos celulares, levando ao envelhecimento prematuro e a vários problemas de saúde. A vitamina E, portanto, como um micronutriente rico antioxidante, age neutralizando esses radicais livres, promovendo a proteção das células e tecidos mais saudáveis e contribuindo para o bem-estar físico e mental.
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Abacate
O abacate, além de ser fonte de vitamina E, contém gorduras monoinsaturadas que auxiliam na hidratação da pele e ajudam a reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas. Essa fruta têm diversos benefícios como melhorar a memória e prevenir doenças cardíacas, além de rejuvenescer.
Sementes de girassol
A semente de girassol contribui para melhorar a textura da pele e proteger contra os danos induzidos pelos raios UV. Esse alimento é composto por gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes que também ajudam na perda de peso, combatem a prisão de ventre e ainda previnem doenças cardiovasculares, como pressão alta ou infarto.
Espinafre
Por último mas não menos importante, o espinafre é rico em vitaminas A, C e E. A junção desses compostos orgânicos aumenta a produção de colágeno, o que faz com que sua pele rejuvenesça. Assim, uma dieta rica em espinafre pode ajuda a manter a elasticidade da pele, o que resulta em um aspecto mais jovem.
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Autor(a):
Sandra Cotrim
Prazer, meu nome é Sandra Ribeiro, tenho 25 anos e sou formada em jornalismo. Meu interesse em gerar conteúdo significativo é o que me motiva diariamente, por isso, produzir coisas significativas, que me ajude a aprender e crescer me torna uma pessoa realizada na área que tanto amo. Além de adorar escrever e desenvolver matérias, eu sou apaixonada por marketing digital, assessoria de impresa e quase todas as outras áreas que a comunicação engloba. No entanto, o jornalismo não é o único no meu coração. Por isso, quando não estou trabalhando ou fazendo cursos, você pode ter certeza que estou me aventurando em algum livro novo ou vendo algum filme antigo. Espero que você se sinta mais informado(a) com as notícias que ler por aqui e ficarei contente em te encontrar outras vezes. Até mais 😉