Já não é mais novidade para ninguém que o consumo de chá verde cresceu consideravelmente nos últimos anos. Produzido a partir das folhas, botões ou caules das plantas do gênero Camellia sinensis, conhecida também como a planta do chá, essa bebida possui diversas propriedades que vêm sendo estudadas, como ações anticarcinogênicas, anti-inflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes e um consequente papel na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, diabetes e também a obesidade, por exemplo.
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Saiba como o chá de banana com cravo e canela pode te ajudar a emagrecer
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Para quem não sabe, o chá de uma maneira geral tem sido usado nas culturas chinesa e japonesa há séculos. A planta possui grande quantidade de antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro que proporcionam mais saúde. Além disso tudo, também não tem calorias e pode ser bastante refrescante.
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Tendo isso em vista, essa mistura é uma excelente aliada para te ajudar a combater a obesidade, já que além dos micronutrientes presentes na fruta e na especiaria, como potássio, magnésio e triptofano, a bebida pode ser usada como substituto de produtos mais calóricos.
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Como fazer chá de banana com cravo?
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Ingredientes
- 2 bananas;
- 20 cravos-da-Índia;
- 700 ml de água filtrada.
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Modo de preparo
Coloque os cravos-da-Índia na banana descascada. Leve à água, acrescente pedaços de casca lavada e deixe ferver por 5 minutos. Após amornar, basta coar e consumir da forma que preferir. Se quiser, pode colocar adoçante ou um pouco de mel.
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É importante deixar claro que essa bebida não te fará emagrecer, você precisa mudar o seu estilo de vida, com uma alimentação mais saudável além de exercícios. Sendo assim, esse chá é ótimo para quem vem tentando cortar ou diminuir o consumo de doces. Além disso, ele tem efeito antimicrobiano, antioxidante, é bom para digestão e ajuda a regular o sono.
Chá de banana pode ajudar no processo de emagrecimento (Foto: Reprodução / Youtube)
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