Descubra 6 alimentos infalíveis para conseguir aumentar a sua libido!

Conseguir ser bom na cama é algo que vai muito além de apenas ter uma boa performance sexual durante o ato, porém, para obter um bom desempenho, tanto para você quanto para seu parceiro, pode estar referido ao bem-estar e qualidade de vida também. No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que seus hábitos alimentares podem acabar prejudicando os hormônios e gerar certas dificuldades nesses momentos, principalmente atrapalhar a libido. 

Descubra 6 alimentos infalíveis para conseguir aumentar a libido! Foto: Reprodução

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“Alguns alimentos, além de saudáveis, mexem com os níveis hormonais, a química do cérebro e a energia, aumentando a excitação. Já outros apresentam conotação romântica, como morangos, chocolate e chantilly, que podem contribuir, mesmo que de maneira indireta, a criar o clima perfeito para chegar lá”, declarou o nutrólogo Paulo Lessa.

De acordo com uma lista retirada do site Metrópoles com parceria do portal Saúde em Dia, fique sabendo a seguir quais são os 6 alimentos que conseguirão aumentar sua libido.

1. Frutos do mar

Segundo o nutrólogo, os frutos do mar possuem grandes quantidades de proteínas e minerais, que podem estar ligados à disposição sexual e produzir hormônios que ajudam na libido. “Alguns exemplos desses alimentos são ostras, camarões, lagostas e lula”, recomenda o profissional.

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2. Melancia

Já entre as frutas, a melancia possui agentes bioativos, que ajudam no processo da circulação sanguínea nas regiões genitais. “Portanto, proporciona um relaxamento dos vasos sanguíneos e garante um alto desempenho sexual, quase como um viagra natural”, explica o nutrólogo também.

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3. Mamão

Além da melancia, o mamão também é uma fruta essencial para um melhor desempenho para a relação sexual, especialmente entre as mulheres. “O mamão é estrogênico, ou seja, tem compostos que agem como o estrogênio, hormônio feminino. Logo, pode ser usado para aumentar a libido da mulher”, complementa Paulo Lessa.

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Vale ressaltar que, além desses três alimentos citados acima, outros três também podem te ajudar para produzir mais libido, tais como o chocolate: “É um alimento que contém triptofano, que ajuda o corpo a produzir serotonina, substância química natural do bem-estar, que pode atuar positivamente na excitação sexual. Por isso, o ingrediente é frequentemente relacionado ao aumento da libido”.

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O mel, que “é um alimento rico em vitaminas do complexo B, necessárias para a produção de testosterona, substância que auxilia o organismo a metabolizar estrogênio – hormônio feminino”, e a pimenta, que pode auxiliar na “transpiração, aumento da frequência cardíaca e da circulação sanguínea. Este efeito estimulante pode ajudar no apetite sexual”, conclui Lessa em sua entrevista.