Como acionar o colágeno para ter uma pele mais nova? Saiba o segredo

O colágeno é a proteína estrutural mais prevalente no corpo humano e, consequentemente, na pele. Essa substância desempenha um papel fundamental ao fornecer força, estrutura e suporte, mantendo assim a firmeza e elasticidade da pele.

Se pensarmos nela como um colchão, o colágeno seria comparável às molas e à estrutura interna que sustenta todo o resto; se essa base de suporte for removida, o colchão afunda e perde elasticidade: é o preenchimento natural do corpo.

A partir dos 25 anos, a produção dessa proteína na pele começa a diminuir. A partir dos 40 anos, essa redução é de até 1% ao ano, e aos 70 anos já perdemos cerca de 30%, mas isso não significa que a produção cesse completamente.

Por isso, é essencial saber como estimular sua produção para retardar o envelhecimento da pele, pois, embora os níveis de colágeno diminuam naturalmente, a boa notícia é que existem maneiras de promover sua síntese, seja através de suplementos alimentares, tratamentos tópicos ou procedimentos em consultório.

É um fato que, com o passar do tempo, o corpo gradualmente diminui a produção de colágeno, e as linhas finas e rugas começam a se manifestar, resultando, por fim, em uma redução na densidade da pele.

Como ativar o colágeno

Embora os níveis de colágeno diminuam naturalmente, a boa notícia é que há maneiras de impulsionar a pele com produtos ricos nesse ingrediente-chave, seja como suplemento alimentar, cosmético ou tratamento estético e médico.

Ao cuidar da pele, “os ingredientes mais eficazes para estimular a produção de colágeno incluem ácido hialurônico, vitamina C, retinol, cobre peptídeo e fatores de crescimento”, recomenda a Dra. Carmen Górriz, médica estética e nutricionista do IMR.

A médica acrescenta que “a escolha de um ingrediente específico depende das necessidades e da idade da pessoa. Por exemplo, a vitamina C é um antioxidante eficaz e adequado para todas as idades, enquanto o retinol é útil para tratar sinais de envelhecimento em peles maduras”.

Estratégias simples para evitar a perda de colágeno (Foto: Reprodução/Freepik)

No entanto, é importante observar que “os produtos contendo colágeno podem hidratar e melhorar a aparência da pele, mas não podem substituir diretamente o colágeno perdido na pele.

Para estimular a síntese de colágeno, é mais eficaz usar produtos que contenham os ingredientes mencionados anteriormente ou através de tratamentos injetáveis com indutores de colágeno, como hidroxiapatita cálcica”, confirma a Dra. Carmen Górriz.

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A alimentação também desempenha um papel na ativação do colágeno. É tão importante proteger o colágeno natural do corpo quanto fortalecer a nova produção. Como? Através de hábitos saudáveis como proteger a pele do sol, seguir uma dieta balanceada e evitar o consumo excessivo de álcool.

Além disso, manter-se hidratado e evitar o consumo excessivo de açúcares e alimentos processados, pois podem danificar o colágeno da pele, e é claro, seguir uma rotina adequada de cuidados com a pele. Isso terá um impacto positivo na hidratação da derme.

Massagem

“A massagem Kobido, assim como outros tipos de massagens faciais, pode ser benéfico para a produção de colágeno, pois estimula a circulação sanguínea e proporciona às células da pele mais oxigênio e nutrientes, elementos essenciais para a produção de colágeno”, afirma Alejandra Forero, diretora da Amazonia Massage Culture.

Além disso, a médica acrescenta que “promove a ativação dos fibroblastos (células responsáveis pela criação de colágeno). Da mesma forma, os movimentos suaves e controlados da massagem podem auxiliar na renovação celular”.

Produtos

“Os produtos cosméticos têm um efeito, principalmente, na camada externa da pele (a epiderme) e podem melhorar sua aparência”, afirma Claudia Popa, engenheira química, especialista em dermocosmética e formulação, e fundadora da Eiralabs.

A especialista em dermocosmética adiciona que “no entanto, sua capacidade de aumentar a produção de colágeno nas camadas mais profundas da derme é limitada em comparação com a nutrição interna. Portanto, é crucial incluir na rotina de beleza a nutricosmética com colágeno”.

“Além disso, sua absorção e eficácia podem ser aprimoradas quando combinadas com certos ativos ou nutrientes, como vitamina C, essencial para a formação de colágeno; zinco, um mineral que desempenha um papel importante na síntese do colágeno; ou cobre, outro mineral envolvido na formação de colágeno”, conclui a engenheira química.