Cura doenças e tem poder rejuvenescedor: Segundo Harvard, o shot matinal conta com ingredientes poderosos

Shot matinal, segundo Harvard tem ingredientes rejuvenescedores

O shot matinal é uma mistura de suco de limão e demais ingredientes naturais, que deve ser ingerido no começo da manhã. A bebida é realizada, justamente, com frutas, sucos e outros alimentos ricos em vitaminas fundamentais para a sua saúde e bem-estar.

Em resumo, o consumo dos shots teria ação antioxidante, anti-inflamatória e termogênica, capaz de curar doenças e com poder rejuvenescedor. Ocorre que o ingrediente milenar e tradicional na medicina Ayurveda (medicina indiana), a cúrcuma pode ser indicada para uma gama de questões.

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Entre elas estão as infecções bacterianas, problemas hepáticos, diabetes tipo 2, doenças autoimunes e até no retardo do envelhecimento. Segundo estudo feito pela Universidade Harvard, o shot matinal pode tratar até problemas de pele e digestivos.

É possível conseguir esses benefícios por causa do composto bioativo presente na cúrcuma, conhecido como curcumina. Desse modo, as propriedades antioxidantes contribui para neutralizar os radicais livres, que são as moléculas responsável pelo envelhecimento da pele.

Segundo estudo feito pela Universidade Harvard, o shot matinal pode tratar até problemas de pele e digestivos (Foto: Reprodução / Canva)

De acordo com informações do portal Metrópoles, a nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica, Thaiz Brito destaca uma receita de um shot matinal que te ajuda a potencializar os benefícios para cura de doenças e até mesmo ao rejuvenescimento.

Ingredientes:

• 100 ml de água;
• 1 colher de chá (5g) de açafrão;
• 1 colher de sopa de TCM;
• 1 pedaço de gengibre;
• Salpicar pimenta-preta;

Essa quantidade já é suficiente para trazer benefícios incríveis, desde que seja ingerida regularmente. Porém, pacientes que sofrem com problemas gastrointestinais como o refluxo não devem ingeri-lo em jejum por causa da presença de pimenta.

SHOT MATINAL FAZ MILAGRE?

De nada adianta começar seu dia com ingredientes saudáveis e na hora do almoço ir a uma rede de fast food, por exemplo. O shot matinal pode, sim, fazer parte de uma rotina de alimentação saudável, mas não é a peça chave desta rotina.

Isso porque não existe comprovação científica que o shot sozinho consegue curar doenças ou compensar a falta de nutrientes de uma dieta desequilibrada. Um ponto a destacar é que os ingredientes adicionados ao shot não precisam estar concentrados e serem ingeridos de estômago vazio para terem efeito.

Shot matinal tem ingredientes poderosos (Foto: Reprodução / Canva)