Poderoso chá natural ajuda a emagrecer e melhora a saúde; veja os benefícios

Emagrecer é o sonho de milhares de brasileiros

Afinal, nem sempre o ganho de quilinhos extras é por causa de uma alimentação inadequada, pois o aumento de peso envolve vários fatores. Porém, um chá natural é capaz de ajudar a emagrecer e ainda melhora a saúde, pois ele é repleto de benefícios.

Marisa Diniz Graça, nutricionista do Hospital Leforte; Marisa Resende Coutinho, nutricionista da Rede de Hospitais São Camilo; e Thalita Fialho, professora de Nutrição da FMP/Fase (RJ) deram dicas incríveis sobre esse poderoso chá natural de acordo com informações do portal UOL.

SAIBA MAIS! Atenção: CNH sofre mudanças e alteração na lei pode gerar multa aos motoristas desavisados

Trata-se do chá de hibisco. As folhas de hibisco possuem um aroma agradável e é rica em nutrientes, por isso se tornou o queridinho de quem quer ter uma vida saudável.

Para preparar o chá de hibisco a infusão é realizada a partir do botão seco da Hibiscus sabdariffa (nome científico da planta, que também é conhecida popularmente como vinagreira).

Os benefícios do chá de hibisco são inúmeros e a bebida tem sido usada como ingrediente medicinal há séculos. Inclusive, estudos recentes também comprovam que tanto o chá quanto o extrato da planta de hibisco são poderosos aliados na prevenção de doenças.

Deve-se evitar o consumo do chá de hibisco durante a noite para que não ocorra queda na qualidade do sono (Foto: Reprodução / iStock)

O chá de hibisco ajuda a emagrecer por causa de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele também é recomendado para pessoas que não abrem mão da qualidade de vida e precisam estar sempre com energia.

A bebida não contém calorias e pode ser ingerida tanto quente ou gelado. Para quem busca emagrecer, o principal efeito é que o chá natural é capaz de eliminar as células de gordura, evitando que as mesmas acumulem no corpo.

O hibisco também bloqueia a produção de amilase, uma enzima que faz com que o amido vire açúcar. Vale destacar que para que o chá natural de hibisco seja eficaz no emagrecimento, é importante manter uma alimentação saudável, além da prática frequente de atividade física.

Chá natural de hibisco ajuda a emagrecer (Foto: Reprodução / iStock)

QUAIS SÃO OS OUTROS BENEFÍCIOS DO CHÁ?

• Diminui a pressão arterial;
• Controla o colesterol;
• Melhora a saúde do fígado;
• Evita a retenção de líquido;

A recomendação dos especialistas é ingerir de uma a duas xícaras de 200 ml de chá de hibisco por dia, que já será o suficiente e seguindo todas as recomendações de uma alimentação balanceada e atividades físicas regulamentares, será possível ver a diferença em pouco tempo.

A melhor forma de preparo é a infusão. Insira uma colher de sopa da planta seca em 1 litro de água quente e deixe agir entre 5 a 10 minutos e depois coe. Mantenha, de preferência, em um recipiente de vidro ou cerâmica.

Se preferir gelado, conserve o mesmo  na geladeira por no máximo 6h. É importante lembrar que o chá de hibisco não deve ser adoçado com açúcar ou com adoçantes artificiais.