Cápsula de ora-pro-nóbis: confira os reais benefícios e descubra se elas são saudáveis

Embora muitas pessoas não saibam, a ora-pro-nóbis é uma planta comestível, que é conhecida por ser rica em propriedades nutricionais e medicinais. A presença de proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B e minerais como cálcio, ferro e fósforo favorece o bom funcionamento do corpo de uma maneira geral, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Como essas cápsulas vem ganhando cada vez mais espaço no mercado, vamos te explicar os reais benefícios e para que elas servem.

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Antes de mais nada, é importante destacar que você pode utilizar as folhas, frutos e flores da ora-pro-nóbis de várias maneiras. Por exemplo, adicionando em sucos, vitaminas, chás, molhos, saladas e em pratos quentes como omeletes e tortas. O importante é aproveitar toda a variedade de nutrientes que a planta oferece de um jeito gostoso e criativo.

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Ainda que exista diversas formas de incluir essa planta na sua alimentação, para quem vive na correria, as cápsulas de ora-pro-nóbis podem parecer uma solução mais prática e rápida. Elas são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais e prometem entregar todos os benefícios da planta.

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No entanto, a nutricionista Beatriz Fausto, de Brasília, fez questão de ressaltar que a forma natural da planta é a melhor escolha. “Nós, nutricionistas, sempre priorizamos o alimento. A suplementação com cápsulas é uma opção saudável, mas é possível obter os benefícios também por outros alimentos em uma alimentação balanceada”, explicou a profissional da saúde.

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Um outro ponto ressaltado por Beatriz é que a versão natural da ora-pro-nóbis tende a ter mais fibras que as cápsulas, o que é ótimo para a saúde intestinal. Essas fibras auxiliam na digestão, combatem a prisão de ventre, previnem a formação de pólipos e podem até ajudar no emagrecimento.

Conheça os verdadeiros benefícios dessa planta fantástica para o organismo (Foto: Reprodução)

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A recomendação da especialista é consumir as folhas da ora-pro-nóbis cozidas ou refogadas, para aproveitar melhor seus nutrientes e fibras. Assim, você garante todos os benefícios dessa planta e ainda dá aquele toque especial no sabor das suas refeições.

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