COM PRESSA? Veja o que especialistas ALERTAM sobre beber CAFÉ cedo de barriga vazia
07/08/2023 às 9h59
O brasileiro tem pressa, logo pela manhã, para sair de casa para cumprir suas obrigações na rua. Com isso, é costumeiro se beber uma boa xícara de café para despertar e ir lutar pela vida. Mas especialistas apontam que tomar a bebida de estômago vazio, deve causar impacto em sua saúde.
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Nem todos brasileiros costumam sair de casa para trabalhar todos os dias, sejam eles idosos aposentados, donas de casa, desempregados, ou até mesmo aqueles que curtem o final de semana em casa. Mas o que todas estas pessoas tem em comum é o costumeiro – e rotineiro – hábito de tomar café logo cedo de barriga vazia.
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Dona de casa coando seu café logo cedo (Foto: Reprodução/ Internet)
A ingestão de café não é maléfica, pelo contrário, até faz bem à saúde, desde que seja com moderação. Assim como tudo nesta vida, tudo que vem em excesso deve ser prejudicial à sua qualidade de vida. Segundo especialistas, 400mg (de cafeína) ao dia, é o consumo ideal ao ser humano.
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Para ficar claro, você pode tomar até 3 ou 4 xícaras de café por dia. Opa! É uma quantidade legal e que não vai fazer mal à sua saúde, mas é importante ressaltar que isto também depende muito dos momentos e horários que você toma seu cafézinho quentinho.
Especialistas apontam que o ideal, ao se acordar, é beber água, para ajudar o metabolismo a funcionar em jejum. Para se beber o café, precisa comer alguma coisa antes da tradicional bebida. Acontece que a cafeína é agressiva às paredes estomacais, avisam os especialistas, devido sua acidez.
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Homem tomando seu café de barriga vazia antes de sair para o trabalho (Foto: Reprodução/ Internet)
Ou seja, varia muito do sistema gastrointestinal de cada um, e pode dar o famoso ‘piriri’ (expressão para aquela dor de barriga que te leva ao banheiro). Não é verdade que você já tomou café logo cedo e acabou tendo que correr para o vaso sanitário? Pois é. O café não cai bem com seu estômago vazio.
O que pode acarretar em beber café de estômago vazia?
A ingestão da bebida cafeinada logo cedinho, pode prejudicar a mucosa do seu estômago, e consequentemente, afetar seu órgão futuramente. A gastrite é a doença que pode ser desencadeada, seja aguda ou crônica. Portanto, beber café é bom pra saúde, mas varia de como você o ingere e na quantidade que não extrapole.
Mulher bebendo café de estômago vazio; especialistas alertam (Foto: Reprodução/ Internet)
Autor(a):
Gustavo Melo
Sou o Gustavo e cresci assistindo televisão e filmes. Hoje, uso toda essa cultura adquirida nos meus 37 anos de vida para trazer informações relevantes e auxiliar o público com minha larga fatia de conhecimento. Escorpiano e solteiro, o futebol é minha paixão e sou muito orgulhoso de ser brasileiro.
